健美操动作协调、自然、幅度大,能全面影响身体各部位完全符合中小学生的生理特点。通过练习,可增进健康。能有效地增强中学生柔韧性,提高协调能力。由于健美操节奏快,成套动作的完成时间长,能增大肺活量,提高耐力素质。完成动作时还要求有弹性、力度,能增强暴发力,提高速度、弹跳等身体素质。
动感十足,两千学生一起跳健美操
作者:张洲瑜 时间:2014-02-09 14:15:52 来源: 大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易3349阅读
- 腹部健美操 快速消掉啤酒肚1813阅读
- 轻松三步健身操练出完美腹肌2478阅读
- 健身易犯的几个小错5298阅读
- 水中健美操的七种运动3953阅读
- 怎样跳健美操瘦身效果更好5979阅读
- 瘦身健美体操6923阅读
- 仰卧起坐健美操 助你腹部脂肪4524阅读
- 有氧健美操2462阅读
- 健身操,清晨美女做健身操3740阅读
- 减肥健美操8492阅读
- 街舞,美女动感街舞健身操5191阅读
- 健身操-美女健身操,律动5048阅读
- 便秘一般怎么办5503阅读
相关问答
问广场舞健美瘦身操的做法是什么呢?
广场舞健美瘦身操有很多种,可以选择自己喜欢的进行,只要坚持下去是能达到很好的减肥效果的,但需要注意的是,在刚开始跳的时候,一定要注意学会动作,跟上节拍。有许多初
问健美操放松操怎么做呢?
再见吧少年问#在进行健美操运动后,朋友说是需要及时的进行一些放松操的,这样可以缓解疲劳。请问,健美操的放松操是怎么做的呢?大众养生网小编解答:我们做健美操的时候
问广场舞健身体操舞怎么做?
一点点记忆问#我最近想要锻炼身体,但是太激烈的运动我也不喜欢,所以就打算学习跳一下健美操广场舞之类的,想问广场舞健身体操舞怎么做呢?大众养生网小编解答:健美体操
问健美操应该怎么跳?
外面的世界问#最近我参加了学习的健美操班,选体育课的时候动作慢了一点,其他的课程都被选完了,我只能选健美操,想问健美操应该怎么跳?大众养生网小编解答:健美操其实
问竞技健美操的好处是什么呢?
花开、柳相依问#虽然我们也在练习健美操,但是和一些运动员练习的健美操是不一样的。我想问一问,这些竞技健美操有什么好处呢?大众养生网小编解答:竞技健美操主要是用来
问便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗,能够起到促进的作用,可以降低产生的影响。1、饮食调理:便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,可以适当的吃一
养生食疗
疾病相关医生
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
疾病相关医院
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科