动感十足,两千学生一起跳健美操

作者:张洲瑜  时间:2014-02-09 14:15:52  来源: 大众养生网

健美操动作协调、自然、幅度大,能全面影响身体各部位完全符合中小学生的生理特点。通过练习,可增进健康。能有效地增强中学生柔韧性,提高协调能力。由于健美操节奏快,成套动作的完成时间长,能增大肺活量,提高耐力素质。完成动作时还要求有弹性、力度,能增强暴发力,提高速度、弹跳等身体素质。

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