家健身不仅更方便、自由,并且还有最重要的一点:省钱。如今人们生活节奏加快，选择在自己家里进行体育锻炼的人越来越多，但不少人比较随意，在家里锻炼时难免陷入种种误区，导致健身效果不佳，甚至损害健康。专家建议，家庭健身也别忘了针对自身实际，制订出有序的健身计划，以求达到最佳效果。
家庭健身运动-燃脂没商量
作者：张洲瑜 时间：2014-01-02 10:17:51 来源： 大众养生网
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