瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择。
瘦身瑜伽，上班族必学的速效瘦臀瑜伽
作者：张洲瑜 时间：2013-12-28 17:14:46 来源： 大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 懒人快速瘦肚子7大诀窍4081阅读
- 瘦腰瑜伽做个S型女人7533阅读
- 女人7种床上姿势美容保健9289阅读
- 8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”4955阅读
- 高温瑜伽之明星瘦身6581阅读
- 办公室瑜伽小动作8351阅读
- 瑜伽健身解决痛经问题5822阅读
- 传说中的男士瑜伽4329阅读
- 情侣瑜伽的好处和注意事项1339阅读
- 办公室瑜伽法7137阅读
- 准妈咪的瑜伽健身生活8708阅读
- 瑜伽减压的5大动作5923阅读
- 瑜伽运动促进腿部血液循环8520阅读
- 便秘一般怎么办8950阅读
相关问答
问练瑜伽能收紧阴道吗？
盲目的愛情问#我最近感觉引道有些宽松了，都知道女人练习瑜伽是有一定好处的，不仅仅瘦身减肥还可以调节身形，调节女性心里的不安情况。最近我听同事说女人练习瑜伽可以收
问汗蒸后可以练瑜伽的吗？
夕夏温存问#最近总是很喜欢去汗蒸，可是我平时又有练瑜伽的习惯，也不知道汗蒸后练瑜伽效果会不会不好，所以想要问一下汗蒸后可以练瑜伽吗？大众养生网小编解答：汗蒸后是
问保养子宫的瑜伽动作有哪些啊？
伪装灬那么累问#最近去医院检查说我宫寒挺严重的，平时姨妈来的时候吃东西太不注意了，为了能够健康的怀上孩子，平时对子宫的保养是很重要的，请问有没有哪些瑜伽动作可以
问新买的瑜伽垫该怎么清洗呢？
瑜伽垫的清洗主要在于要保护瑜伽垫防滑组织，因为瑜伽垫的防滑组织是重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的一个重要武器，瑜伽垫清洗的方法还是挺简单的，可以用
问练瑜伽真的可以纠正腿型吗
瑜伽属于一种有氧的健康运动，而且练习过程中会比较柔软，所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的，可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作，这两
问便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10