枸杞牛蒡茶的做法

枸杞是我们平时生活中最为常见的滋补佳品，它不仅可以食用同时也是比较常见的药材，平时生活中我们的饮食经常能简单枸杞的影子，他能有效的帮助我们缓解眼部疲劳，枸杞和牛蒡搭配在一起饮用更是对我们的身体有很多的好处，能有效的帮助我们降血压还有助于减肥，下面我们一起了解下枸杞牛蒡茶的做法。

牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子

主料

牛蒡5片，宁夏枸杞10g

辅料

纯净水适量

枸杞牛蒡茶的做法

1.宁夏枸杞

2.牛蒂干5片

3.放入准备好的茶具

4.加入烧开的纯净水冲洗头一次，这些头一次的茶水可以用来洗一下茶杯

5.加入水泡5分钟既可饮用

小贴士最好不要空腹喝茶，尤其是单枞茶。喝单枞茶前一定要吃东西，而且要尽可能吃饱，要不然喝了几杯功夫茶很快就消化掉了，对减肥很不错

我们每个人都无法抗拒饮食的诱惑，如果能合理的安排好日常的饮食能够让我们的身体获得很大的健康，枸杞牛蒡茶的做法是比较简单的，哪怕是上班族平时在办公室也可以使用枸杞牛蒡茶代替白水来饮用，这样能够带给我们很多的健康，对我们的身体有很多的好处。