冬季养生-食补秘诀之补品该怎么吃

“一个饮食均衡，不偏食，生活习惯良好的人理论上无需服食营养品”，这是绝大多数营养专家的看法。问题是现代人的生活方式及环境的污染对人体健康造成很大的伤害。因此，选择适合自己的营养补品，关键在于首先了解自己的需要，到底缺乏哪种营养要素。