西瓜好吃，但也要悠着点儿!

1、吃西瓜的好处

从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。西瓜中含有维生素A、C、B1、B2等，同时它不含脂肪，从这个道理上讲，西瓜对有些人确实会有减肥的效果。

（1）西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

（2）西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

（3）西瓜还含有能使血压降低的物质。

（4）西瓜的美容作用一流，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

（5）在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

2、吃西瓜的禁忌

（1）西瓜是一种性质寒凉的水果，脾胃虚弱的人在吃西瓜过多时会出现肚子疼以及拉肚子等多种肠胃不适的症状。所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

（2）西瓜是一种高糖分的水果，糖尿病人以及平时血糖较高的人群是不能食用西瓜的，不然会产生很严重的后果，糖尿病患者也不宜多吃西瓜。

（3）西瓜在切开以后应及时吃，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”，容易出现细菌感染性的疾病。而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。