宝宝补充营养，喝这几款果蔬汁是首选

1、番茄苹果汁

材料：番茄150克、苹果100克、冰糖适量；

做法：1.番茄去蒂、洗净，切小块；苹果洗净，去皮和核，切小块。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入冰糖调匀即可。

功效解析：番茄+苹果=健胃消食、增进食欲、预防便秘，此外，番茄和苹果都是富含维生素C的食物，具有增强宝宝免疫力的作用。

2、胡萝卜山楂汁

材料：胡萝卜150克、山楂100克、冰糖适量；

做法：1.山楂洗净，去核，切碎；胡萝卜洗净，切丁。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入冰糖调匀即可。

功效解析：山楂富含有机酸、果胶，维生素C含量比一般水果高，还含有钙、铁等，搭配富含维生素A的胡萝卜打汁，可健胃消食，增进宝宝食欲，对眼睛健康也有好处。

3、胡萝卜菠萝汁

材料：胡萝卜150克、菠萝（去皮）100克、冰糖适量；

做法：1.胡萝卜洗净，切小块；菠萝洗净，切小块，放入淡盐水中浸泡15分钟后取出，冲洗一下。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀，打好加入冰糖调匀即可。

功效解析：胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，可增强视网膜的感光力；菠萝含有大量有机酸和菠萝蛋白酶，有助于宝宝的消化。

4、香瓜汁

材料：香瓜250克；

做法：将香瓜洗净，去皮、去子，切成小块，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。

功效解析：香瓜含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等，均是宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环和肠道活动，帮助消化。

5、黑芝麻南瓜汁

材料：南瓜200克、熟黑芝麻50克；

做法：1.南瓜去子，洗净，切小块，放入蒸锅中蒸熟，去皮，晾凉备用。2.将南瓜和黑芝麻放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。

功效解析：南瓜含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素等，可润肠通便，增强宝宝免疫力；黑芝麻含有蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等，可润肠通便，预防宝宝便秘，还能活化脑细胞，健脑益智。