6个提示，教你如何判断心脏早衰

1、常感觉胸痛胸闷

胸部憋闷、疼 痛，饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛。看紧张的电视节目时会心慌、胸 闷，需要十多分钟才能平静下来。

2、平时懒惰耐力不足

并且人变懒了，耐力差了。近一个月来，觉得自己懶洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的乒乓球，现在只能坚持一半时间。

3、睡觉时呼吸困难

平躺时呼吸困难。睡觉时，用原来的枕头会感到呼吸困难，必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉 得呼吸顺畅。并且有时候晚上睡觉时气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。

4、脉搏频率看心脏年龄

在一天当中选择三个不同的时段，在平静状态下测出每分钟脉搏的次数，如 果三次的平均值是60次，相对应心脏的年龄只有20岁。心跳每递增5次，心脏年龄递增10岁；如果测出的平均愤是80次，你的心脏的年龄就已经是60岁。

5、运动后血脂、血压异常

剧烈运动后血压、血脂异 常。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醉高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，髙密度脂蛋白胛固醉低于1.04亳摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。

6、运动后身体反应剧烈

如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并目出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能级解。