宝宝吃鱼肝油补钙？别再被忽悠了

1、宝宝吃鱼肝油能补钙吗

不能。

鱼肝油不能补钙，它并不含钙，只是鱼肝油能促进钙的吸收，因为它含维生素D。所以不能单纯依靠鱼肝油补钙;对于缺钙的幼儿，需要在医生指导下，合理服用钙片。现在有些儿童钙片同时有钙和维生素D，给孩子吃这样的，更科学，孩子吃进去的钙吸收的也好。

2、宝宝缺钙可以吃鱼肝油吗

不能单纯依靠鱼肝油补钙，缺钙还是要补钙片。

家长普遍存在一个认识误区，以为给孩子吃很多鱼肝油就能补钙。实际上，小孩如果真正缺钙，一味吃鱼肝油是没有用的，反而会拖延小孩缺钙的病情。因为鱼肝油主要含维生素A和维生素D，并不含钙，它本质上不能补钙，只能促进钙吸收。所以孩子缺钙，需要在医生指导下补充钙剂。

3、宝宝补钙应该怎么补

补充钙剂：宝宝如果出现缺钙的症状，应在医生的指导下服用钙剂和维生素D，这些能快速补充宝宝体内所缺失的钙质。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天根据医嘱定量给孩子服用。

补充维生素D：补充维生素D是为了促进钙的吸收利用。要知道，如果钙吸收利用不好，补钙也是白补了，所以，缺钙的宝宝，应同时配合着维生素AD服用。

吃含钙的食物：对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，而且吸收率也很高。另外，多吃富含钙的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。

多晒太阳：从宝宝满月开始，应适当的带宝宝到户外晒太阳，紫外线能够促进体内VD的合成，有利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳，应让宝宝在太阳下享受日光浴，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。

4、注意事项

无论是给宝宝补充鱼肝油还是钙片，均应在医生指导下使用，切勿盲目补充，以免引起鱼肝油中毒和钙中毒，反而不利于婴儿生长发育。