经常胃疼怎么办，一吃东西就好了！

1、胃痛不能吃什么食物?

胃痛补充营养物质，修复胃粘膜是关键

不少胃痛的人很注意饮食调理，但胃痛还是反复发作。这是因为，胃痛归根结底是由于胃粘膜受损，胃粘膜不修复，则不能从根本上解决胃痛问题。

胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，柔软，活体呈橘红色。胃粘膜如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。一旦负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。

因此，仅仅依靠饮食等保健方法去调养胃痛，是远远不足够的，因为大部分食物中所含有的能够修复胃体细胞的活性物质非常的少，因此很难达到全方位、深层次的修复功效。

2、胃痛吃什么食物好?

胃痛患者饮食以清淡营养为佳，可以选择吃柔软易消化的食物，建议多吃以下这些食物。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生，蜂蜜都是养胃的。

11、养胃茶，如普洱茶，让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。通常来说，绿茶和清茶中的铁观音属于凉性的茶，大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、普洱茶皆属于温性茶。大家可以根据自己的情况选择不同的养胃茶。

3、胃痛患者的饮食禁忌

胃痛患者要学会管住自己的嘴巴，防止某些食物对胃黏膜的刺激。以下这些食物，胃痛的人应当少吃或者不吃。

1、忌刺激性食物。对胃痛病人来说，咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都会刺激胃液分泌过多，胃痛患者都应该尽量避免食用。

2、忌过硬的食物。如坚果，胃痛的人吃了甚至会加重疼痛。

3、忌过咸的食物。胃痛病人的饮食应该以清淡营养为主，所以咸菜和海鲜等过咸的食物应该避免摄入，以免加重胃部负担。

4、忌过酸的食物。酸度较高的水果，比如菠萝、桔子等，容易造成胃部不适，但可以在饭后吃一些。

5、忌过冷的食物。经常胃痛的人一定要注意暖胃，如果经常性的胃痛，就要注意不要经常的吃冰冷食物，以免导致病情加重。

6、忌产气性食物。有些食物易产气，应避免摄食。

7、忌炒饭、烤肉等。年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物，应留意选择。