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夏季常吃冬瓜,有四大好处!

作者:huangliping时间:2016-09-01 11:59:46关键词:冬瓜我要分享



夏季气候炎热,饮食不当就很容易出现上火、口腔溃疡以及咽喉肿痛等现象,所以饮食降火是非常有必要的。冬瓜作为大家熟知的一种降火食材,夏季食用具体有什么好处呢?

1、夏季吃冬瓜减肥通便

冬瓜利尿,有治疗腹水肿胀的良好功效;冬瓜中含有的大量维生素B族能够加快将糖分,淀粉转化成热能的速度,从而有效减少人体内囤积的大量脂肪,从而达到减肥通便的目的。

2、夏季吃冬瓜排毒抗癌

冬瓜中的粗纤维含量很丰富,夏天适量的吃点冬瓜,粗纤维进入人的肠胃之后,肠胃蠕动的速度加快了,食物能很快被消化掉,体内的多余食物残渣,积存的致癌物质和毒素能够快速排出体外,所以说夏天吃冬瓜起到清洁肠胃排毒,降脂抗癌的功效。

3、夏季吃冬瓜美容护发

冬瓜的瓜瓤中含有大量的胡芦巴碱,这种物质能够促进人体新陈代谢,抑制人体摄入过多糖分转化成脂肪,因此具有很好的降脂功效;此外,冬瓜核中含有能抑制体内黑色素沉积的油酸,是润肤美容的良好成分;而且冬瓜中还含有大量不饱和脂肪酸,这是改善肤色肤质和发质的良好成分。

4、夏季吃冬瓜降血糖

多吃富含膳食纤维的食物能够快速降低血糖水平,冬瓜中的膳食纤维含量丰富,夏季多吃冬瓜,摄入的膳食纤维越多,血糖水平就会越来越低,对于预防和治疗糖尿病是很有好处的。

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