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一根有斑点的香蕉竟然这么厉害?绝对长知识

作者:tangqiong时间:2016-08-31 09:37:37关键词:香蕉我要分享



我们买香蕉是大多数时候看到卖家摆出来的香蕉都是黄灿灿的,这样外观才好看,其实这样的香蕉是还没有熟透的。而我们平时嫌弃的已经长了黑斑的香蕉才是真正熟了的香蕉,那么吃长黑斑的香蕉有什么好处呢?

1、利于减肥

澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力 非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身体内的血糖水平。

2、控制体温

在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

3、缓解压力

香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作为补充。

4、缓解胃溃疡

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

5、防止便秘

香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

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