高龄产妇高血压，日常生活可以这样

1、保持情绪稳定

孕妇本身就因为怀孕导致荷尔蒙变化，情绪比较容易激动和起伏，一定要学会调节，心理负担过重或过于焦虑，只会加重病情，对母婴都是没有任何好处的。注意保持心情轻松愉快，不生闷气、不发脾气，多与家人沟通，听听轻音乐，做些冥想都很有好处。

2、必要时使用药物

如果血压过高，必要时准妈妈还需要在医生指导下，服用适量的镇静剂，以达到心绪的平静，以免血压突然升高，对自己的身体和胎儿造成不利的影响。

如果病情继续恶化，或者是治疗效果不佳，建议先咨询医生的意见，权衡利弊之后考虑是否进行剖宫产，尽早娩出胎儿。

3、控制钠盐的摄入

孕期血压偏高要调整饮食习惯，要控制钠盐的摄入，每天摄入的盐分应限制在3～5克以内。饮食要低脂肪（以植物油为主，不要大鱼大肉）、低碳水化合物、低钠盐（包括避免那些腌制品、咸菜、酱菜等）。适当控制体重，不宜过度进补，因为肥胖也容易引起血压升高。

4、每天卧床10小时以上

高龄产妇若出现血压偏高的情况，那要及时调整生活作息。要争取每天卧床10小时以上，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。睡觉时采取左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧。还要减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。

5、每天监测血压

高龄产妇最好自己购买一个血压计，按时监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。并注意观察有无水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应及时入院就诊。还要提醒的是，血压偏高的孕妇，最好勤到医院做产检，建议每1～2周做一次产检。