牛肉是很多人都非常喜欢吃的一种食物，它不仅口感极佳营养丰富且食用方式也多样，同时它还是很多减肥人士的选择，那么这是不是代表着牛肉是可以减肥的呢？...

被誉为“南美洲神果”的雪莲果，因为口感脆嫩多汁，且含有极高的保健疗效，所以受到很多养生人士的喜爱。不过听起来这么好的雪莲果，它对于减肥有没有效果呢？...

现在很多人减肥都是通过节食或者运动的方式来达到瘦身的目的，这些方法不仅都收效时间长，对于人体的折磨也是非常大的。然而其实要想达到减肥目的的话，并不是非要忍饥挨饿或者大汗淋漓才行，常...

青梅是生活中很多人喜欢吃的一种水果，因为口感酸甜且含有极多的营养功效而备受人们的喜欢。不过现在很多人说常吃青梅也可以减肥，这是不是真的呢？...

粗盐减肥是专门针对水肿型肥胖的一种减肥方式，据说瘦身效果是非常显著的，所以让不少减肥人士蠢蠢欲动。但是粗盐减肥究竟要怎么做才能达到最好的减肥效果呢？...

现下减肥方式众多，按摩减肥就是其中的一种，这种减肥方式的原理主要是通过刺激身体来达到瘦身目的，听起来给人的感觉是不太靠谱的，那么按摩减肥到底有没有效呢？...

粗盐减肥是现下专门针对水肿型肥胖的一种瘦身方式，因为减肥效果较好而受到人们的追捧欢迎。但是这种方法虽有一定效果，然而它对身体所带来的副作用也是不可忽视的。...

转眼就要到中秋了，市面上的各式月饼也在争奇斗艳，靓丽的包装加上香甜的口感着实是让人食欲顿生。但是中秋虽然必吃月饼，然而月饼热量似乎挺高，吃了会不会发胖呢？...

很多人想减肥但是又不想运动还管不住嘴，听说有很多懒人减肥法可以减肥，其中一种就是睡觉。睡觉能减肥是真的好？睡觉方式对的话确实有利于减肥，今天就告诉你怎么睡觉可以减肥！...

可能很多人对于糯米藕都是不怎么清楚的，其实它是江南地区常吃的一种美味零食，而且在很多地方中秋都是必吃糯米藕的。不过对于减肥人士来说，再美味的食物也要先知道它吃了会否发胖，那么糯米藕...

关于减肥人们总是积极的，所以各种减肥方式也是轮番上演，粗盐减肥法就是众多减肥方式中的一种，不过这种减肥方式虽然有人提出也有人尝试，但是大部分人对它都是持有怀疑态度的，那么粗盐减肥法...

跑步机是锻炼身体的一种好的选择方式，不同于室外跑步，即使下雨也可以在跑步机上跑步，所以很多人会在家里安装一台跑步机，有时候跑累了或者不想跑就会在跑步机生走，那么在跑步机上走路能减肥...

肥胖是现在生活中极其常见的一种现象，通常分为水肿型肥胖、单纯性肥胖以及症侯性肥胖等类型，不同的肥胖类型自然减肥方式也是不一样的，才能取得最好的瘦身效果。不过单纯性肥胖是怎么回事呢？...

荷叶灰是将荷叶燃烧后留下的灰烬，我们都知道荷叶泡水喝具有降脂减肥的功效。荷叶灰在疾病治疗方面有做药方使用过，那么荷叶灰能不能减肥呢？怎么喝才减肥呢？...

肥胖已经是现在生活中常见的一种现象，不仅不美观而且对人体的危害也是非常大的，极易诱发各种疾病，所以减肥也就成了很多人的目标。那么单纯性肥胖的话到底该怎么减呢？...

运动减肥是现在众多减肥方式中公认最健康有效的一种，但是话虽这样说，运动减肥要想达到最好的瘦身效果也是依然要遵循减肥原则的，那下面我们就一起看看运动减肥的原则究竟是什么吧。...

夏季来临，身上的肉肉再也藏不住了，想要露出细胳膊细腿就乖乖的去减肥吧。夏季温度高食欲也不高，确实是减肥的好季节，但是有些注意事项也是要知道的，不然再怎么减也都是白费，告诉你你不得不...

现在因为人们生活和饮食习惯的改变，越来越多的人走上了肥胖道路，这也就滋生了层出不穷的减肥方式，但是这些减肥方式大多伤身又无效，着实让人苦恼。然而其实小编这里想说的是，减肥无须太过刻...

水果是女生减肥必备的食物，很多水果都具有减肥的作用，所以有些女生在晚上会用水果来代替晚餐，这样对身体的伤害是很大的，不仅不能减肥还会伤害到身体，如果你在减肥的话千万别用水果代替正餐...

瑜伽是当下很受女生欢迎的一项运动，练习瑜伽可以平心静气，还能减肥塑身呢。瑜伽可以分为很多种，比如普通瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽等，今天我们来说说求瑜伽！...

瘦脸针是现下非常流行的一种美容手段，因为瘦脸效果显著而备受女性朋友的喜欢。不过因为瘦脸针的价格昂贵且有一定风险，所以那些理想派都想先知道瘦脸针效果维持怎样才做决定，那么瘦脸针效果可...

溶脂针和瘦脸针都是现在常见的美容手段，两者都能够作用于脸部从而帮助人们达到瘦脸的目的，不过既然两者相似，那人们该怎么选择呢？溶脂针和瘦脸针具体有哪些区别呢？...

每天摄入适量的水果可以补充人体需要的维生素和微量元素，吃水果不仅可以排毒还能减肥呢，但是别把水果当主食吃哦，这样容易造成营养不均衡的，那么吃什么水果可以减肥呢？又该怎么吃呢？...

减肥是这个时代永恒不衰的一个话题，所以现在各种减肥方式也是日益多样，层出不穷，站立减肥就是人们发明的其中一种方式，因为觉得不是久坐会胖吗，那我就长站啊。那么这种方式到底有没有用呢？...

很多人想减肥可是运动坚持不了多久，嘴巴又管不住的总想吃，总是想找到懒人减肥法来减肥。睡觉躺在床上不动很多人都说会胖，那是你没有睡对，其实睡觉也是可以减肥的，怎么睡觉减肥效果好呢？...

我们常常嘴里嚷嚷着减肥减肥，但是却从来没想过预防肥胖，总是等到真正胖了之后才来受身心的折磨，可能很多人想说：要是能预防就不会有胖子了。然而下面小编告诉你，只要做好这几个关键期的预防...

减肥除了合理的运动外，饮食也是很大一方面，三分靠练七分靠吃，所以减肥一定要控制好饮食。但是减肥是要健康减肥的，为了减肥伤了身体可不值得，那么减肥是怎么吃吃什么才不会伤身体呢？...

甩脂机是健身房里常见的一种运动器械，因为减肥效果显著而备受人们的欢迎。然而甩脂机虽好，但是经常使用对人体的危害也是有的，那下面我们就一起来看一下具体使用甩脂机的危害和好处吧。...

想必减肥人士都有过这样的感叹，那就是胖一公斤是特别轻而易举的事情，可能你日常多吃一点点就不止这个数了，但是真正要减重一公斤不反弹，那是非常辛苦的。下面我们就一起来了解一下减重一公斤...

豆制品中含有的蛋白质和各种微量元素比较多，是人们很喜欢吃的一种食物，豆腐的口感细腻嫩滑更是博得了大众的喜爱，吃豆腐有很多的好处，女性吃豆腐竟然能排毒和减肥呢，那么怎么吃才能有更好的...

水是每天必须要补充的物质，人体内水分占据的重量本来就比较大，所以有每天喝足8杯水的说法。有些人会抱怨自己喝水都会长胖，其实喝水是能减肥的，喝水时间对了效果就出来了，那么怎么喝水才有...

女生永远都会关注一个问题那就是：体重。在我们的理解中，夏天温度高随便动动都会流汗，所以夏天是减肥的好季节，可是冬天天气寒冷又不愿意运动，而且还想吃高热量的食物来御寒，所以冬天是容易...

每个人都想要苗条的身材，总是对自己的身材不满意，所以很多人很热衷减肥。有些人很极端为了达到理想的体重可以不惜以健康为代价，瘦的过快是不利于健康的，我们来看看不健康的减肥会带来哪些危...

胖瘦和很多因素有关，有些人说自己喝水都会胖，但是有些人每餐大吃大喝都不会长胖。胖瘦除了遗传因素外还有很多原因，吸收和代谢都是很重要的因素，一起来看看胖瘦和哪些原因有关吧！...

很多人为了能达到自己的减肥目标会不惜一切代价，所以有很多减肥方法实际上是不利于健康的。21天减肥法是一种比较流行的减肥法，对于21天减肥法你了解多少呢？真的就有效果吗？...

腹部很容易堆积脂肪，但是减肥时肚子上的肉肉有特别的顽固，减不下来，特别是刚刚生完小宝宝的新妈妈，看到肚子上的赘肉就着急，想知道怎么才能让“水桶腰”变成“小蛮腰”吗？看过来！...

减肥是很多女人一生的事业，一直的减肥的事业上奋斗，为了减肥可以尝试各种方法，21天减肥法就是其中一天。21天减肥法严格控制饮食来达到减肥的目的，可是这样度身体是有危害的，那么21天...

减肥一直是热议的话题，女性都想追求苗条的身材，所以为了减肥会尝试各种各样的减肥方法，有些人为了减肥竟然不吃主食，坚持了一段时间后发现主食吃的少可是还瘦不下来，那这是为什么呢？...

人体中水分占据了大部分，所以每天都要补充足量的水分，每日喝足8杯水才行，喝水不仅解渴解毒还具有减肥的功效哦！可是喝水减肥不是随随便便喝就能减肥的，要讲究时间，那么什么时候喝水可以减...

魔芋，别名蒟蒻，吃起来软软的有弹性，是很多人喜欢吃的一种食物，魔芋的营养价值非常的全面，含有高纤维和低脂肪，是一种减肥的好食物，那么魔芋除了减肥都还有什么功效呢？...

土豆含丰富的碳水化合物、蛋白质以及各种维生素和矿物质，是很受欢迎的一道菜，在我们日常餐桌上经常能看到，有人说吃土豆可以减肥，但是土豆的淀粉含量有特别的高，那么吃土豆到底是增肥还是减...

爬楼梯和跑步都是减肥比较好的方式，两者都是比较容易实行的，爬楼梯随时都可以，但是减肥的人都想要选择效果很好的方式，那么爬楼梯和减肥哪个的减肥效果好呢？...

瑜伽是一项很好的减肥运动，练习瑜伽不仅可以瘦身，还能提升整个人的气质，可是很多姑娘都说练习瑜伽一段时间之后，身体的肌肉变硬，线条变粗，这是怎么一回事呢？...

劈叉是练习舞蹈的基本功，对身体的柔韧性有很高很高的要求，很多人都不能标准的劈叉。劈叉主要是运用腿部力量，所以就有人觉得这样就可以瘦腿了，那么劈叉可以瘦腿吗？...

转呼啦圈是一种很有效的减肚子的方法，所以很受MM们的欢迎，转呼啦圈是全身基本上都在转动，所以转呼啦圈有减肥的作用，那么转呼啦圈一个小时可以消耗多少呢？...

瑜伽是一项很柔美的运动，练瑜伽可以平心静气、修身养性，很多人也会选择瑜伽来减肥，选择瑜伽减肥不仅能够减肥，还能塑造体形呢，那么练瑜伽一个月可以减多少斤呢？...

“饭后百步走，活到九十九”，很多人都有饭后散步的习惯，这样利于消化对身体好，散步不仅能够锻炼身体还能减肥呢，不过要想达到减肥的效果是有讲究的，那么怎么散步减肥快呢？...

转呼啦圈属于一种有氧运动，具有减肥效果，所以是很多女性朋友减肥的好选择，有些人说玩呼啦圈既好玩又可以减肥，这是不可多得的减肥方式，那么转呼啦圈一个月能瘦多少斤呢？...

轮滑是一项有氧运动，很多人都喜欢玩，尤其是现在的小孩子，饭后散步时广场上总有小孩子在玩轮滑。因为玩轮滑全身都要发力，所以很多想减肥的妹子就会问：玩轮滑是不是可以减肥呢？...

踢毽子是一项历史悠久的体育活动，我们在看古装剧时就看到有踢毽子这一活动，现在也还是深受人们喜爱的运动，踢毽子可以减肥，那么踢毽子减肥效果好吗？有什么注意事项呢？...