月经前的征兆

　　对于女性朋友来说，月经不来觉得烦恼，月经来了又觉得麻烦。很多女性朋友的月经期都不是很准，这让自己的生活中遭遇了很多的尴尬，如何可以自己知道月经前的征兆?对于月经前的征兆的充分了解可以让自己提前做好准备，少吃生冷的食物还可以做好相关的防护措施。这就来了解一下月经前的征兆。

　　月经前的征兆

　　一般来说由于女性朋友的体质不同，月经前的征兆也是表现的不一样的，有的女性朋友甚至在月经前没有任何的征兆，这都是比较正常的。对于月经来潮，女性朋友的心态应该尽量的平静，这是非常正常的生理现象。

　　来月经之前，很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

　　由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.这些反应一般在月经前7 —14天出现, 来潮前2—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症. 以精神症状为主：常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛,失眠,思想不集中等. 以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等.

　　经前期紧张症多见未婚青年,大多数情况下不影响学习和工作.少数人症状严重,需要治疗.如服用止痛药,镇静药均可缓解症状.

　　经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。

　　不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

　　浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘

　　乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

　　月经前的征兆在上文中为您列出了几种，这是根据调查得出的，女性朋友人群中普遍出现的征兆。在月经期间女性朋友应该做好生理卫生，这时是很多妇科疾病最容易打扰自己的时期。月经期更是应该做好食补，让自己的身体有更多的营养。