痛经是很多女性生理期都会遭受的痛苦经历，那有什么方法可以让大家摆脱痛经烦恼呢?今天给大家介绍一个好方法，那就是一款效果极好的食疗方——红酒生姜炖苹果，以下是具体做法介绍，一起来看看吧。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。生姜2片，然后把苹果、生姜放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
民间治疗痛经的食疗方有很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
温馨提示：以上食疗方希望对大家有所帮助，当然红酒生姜炖苹果效果因人而异，大家可以试试，没准儿就能缓解你的痛经。
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