冬季养生要勤开窗户通通气

　　在冬季因为天气十分的寒冷，所以，在平时的生活之中，一定要注意多注意养生之道，尤其是居家养生的一些措施之中，勤开窗户是可以保证了室内通气，且呼吸新鲜空气的好办法，所以，冬季养生，更需要多开窗户通通气。

　　我们知道，在冬季的时候，因为正常人的咽喉部部位处于在黏膜上，寄生了很多的细菌和病毒，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，这些病菌都会随同唾沫飞溅到四周空气中。寒冷的冬季，如 果门窗长久关闭，室内细菌便会越积越多，容易造成传染。而且，冬季如果一个人呆在房内24小时不换新鲜空气，室内二氧化碳含量就会增高，在空气中二氧化碳 急剧增加而氧气大为减少的情况下，往往会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象。这是因为大脑对氧的缺乏极为敏感所致。

　　在冬季的时候，我们要是去勤开门窗的话，能够帮助我们解决空气 污染、净化环境，是一种十分急有效最简单的方法。冬季开窗通气，并不需要很长时间，如80平方米的居室，开窗时间一般有30分钟就够了。门窗不要对开，避免对流 风，风口不直接朝向人坐卧的地方。由于玻璃能吸收日光中的紫外线，打开窗户，日光直接照到室内，紫外线也能充分起到消毒、杀毒的作用。这样，既无伤风受寒 之虑，又能使室内被污染的空气及时排出，室外新鲜空气也会源源而来。