说道香蕉，你首先会想到松软的果肉，非常的好吃，可是除了这些，你还知道香蕉是很好的减肥食物，还有香蕉很有营养，但是你知道香蕉有那些营养？为什么是很好的减肥食物吗？
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
看到香蕉具有这么低热量，所以我们才有理由把香蕉可当早餐、减肥食品，更有降压通便的作用。
看了上面对香蕉的介绍之后，是不是觉得我们日常生活中如此普遍的一种水果，能有如此的营养价值，是不是更加的喜欢上它呢。
小孩感冒的话是不可以吃香蕉的，因为香蕉是寒性的书如果孩子吃了的话会加重孩子肠胃的负担会导致孩子出现一些不舒服的情况，而且香蕉吃多的话会导致孩子出现咳嗽的情况导致
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