柠檬怎么吃才能充分发挥其功效

作者:养生专家  时间:2013-06-03 00:00:00  来源: 大众养生网

柠檬是水果里面最难对付的一个角色,因为它太难吃了,它难以直接食用。自然造物必有所用,我们如何能够既充分利用柠檬的酸性功效,又完全避开柠檬的酸性攻势呢?柠檬怎么吃?柠檬做菜吃。

 

柠檬鱼

主料: 鲈鱼200克

辅料: 柠檬30克

调料: 大葱10克 姜5克 大蒜5克 辣椒酱10克 鱼露10克 白酒5克 香菜10克

 

制作工艺

1. 鱼洗净,身上划两刀,放在盘中;

2. 柠檬榨汁,用刀刮些柠檬皮屑备用;

3. 葱、姜洗净,蒜头去皮洗净,均剁碎;

4. 香菜择洗干净,切成末;

5. 将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上,并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁,大火蒸8分钟;

6. 将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。

 

柠檬鸡做法:

基本材料 :鸡脯肉300克,面粉100克,细干淀粉30克,鲜柠檬250克,白糖30克,番茄100克,白萝卜500克,蜜樱桃4粒,川盐、料酒、泡打粉、姜、葱、香菜、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、精炼油、化猪油各适量。

 

制作方法:

1、鸡脯肉洗净,切成长8厘米、横截面0.6厘米的条,入碗,用川盐、料酒、胡椒粉、姜、葱码味;柠檬(一半)取汁;取碗一个,放入面粉、细干淀粉、川盐、胡椒粉、鸡蛋、化猪油等调成糊状待用。

2、用萝卜雕刻成一只雄鸡,作鸣叫状;余下的柠檬、番茄洗净,切成月牙片。

3、取圆盘1个,将雄鸡头朝向盘内摆放在盘子的一边,圆盘四周用柠檬、番茄、香菜、樱桃围边。

4、锅置火上,放精炼油烧至五成热时,将鸡条放入面糊内,均匀地裹上一层后,入锅炸至定形捞出,整齐地堆放在盘子正中。

5、锅置火上,掺鲜汤,放川盐、白糖、柠檬汁等烧沸后,用湿淀粉勾薄芡烧至收汁,舀入味碟中,与柠檬鸡同时入席蘸食即可

 

炖柠檬鸭做法:

基本材料:

光鸭1只(约750克),上汤750克。柠檬1粒,精盐、味精、芝麻油各适量

主要特点: 原汁原汤、汤清肉烂

 

做法:

用料:光鸭1只(约750克),上汤750克。柠檬1粒,精盐、味精、芝麻油各适量。

制作:将光鸭剖腹取出内脏,用开水烫过,洗去血水污物,再用清水漂凉,捞起,装入炖盅,加入精盐,上汤,放入蒸笼隔水炖50分钟后,再加入柠檬(要去掉内核),再炖10分钟,校对汤水咸淡,加入味精,淋下芝麻油即成。

 

柠檬鸡翅做法:

主料:鸡中翅六个,柠檬一个,胡萝卜五小片

调料:蜂蜜,酱油,糖,味精

 

准备:

1、柠檬挤出汁

2、鸡翅洗净放入盆内,加入柠檬汁蜂蜜酱油糖味精腌半小时至一小时

3、胡萝卜片洗净,用冷开水冲一下

 

做法:

1、锅中入油,略多一些,油热,逐一将腌过的鸡翅放入炸一下,上色捞出。

2、另起锅(或者锅中油倒出,洗净锅),把鸡翅和腌鸡翅的料一起倒入锅中,略加水,中小火烧十分钟,收干汁水盛出,旁边放上胡萝卜片点缀一下即成。

 

看吧,一旦你找对了方法,即使像柠檬一样的狠角色也会乖乖听话,任你摆布。

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