猕猴桃的营养价值之营养吃法

因为猕猴桃的营养价值丰富和细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人的特点，深受不少人的亲睐;酸酸甜甜的猕猴桃有很多种吃法，比如新鲜时候直接剥皮食用、还有不少以猕猴桃为原料的制成品，今天小编要推荐给大家的是两款营养吃法，一起来看看吧。

1、猕猴桃羹

猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。

将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。

2、冰糖猕猴桃

猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量。

将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。

此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。