中医古籍上有记载，桂圆，味甘，性温。所谓温，是温暖的意思，当温暖如火的时候，就容易上火和长痘痘了。朋友，自己要认清自己的体质，你的体质偏温偏热，再吃像桂圆一样温热的东西，就会出问题了。
北京中医医院内科主任医师王国玮指出，从中医理论来看，存在面泛油光、容易长痘生粉刺、口苦口干口臭、总是感觉困倦、心烦、懈怠等问题的人，往往可能是湿热体质。这类人还可能有小便短赤、大便燥结或恶臭等问题。这类体质的人，除了易患痤疮外，还容易患上痔疮、疖肿、黄疸，以及代谢相关疾病(如高血脂、高血压、糖尿病等)。
专家提醒，湿热体质的人，除了注意保持平和的心态外，还要定时起居，不要熬夜，不要过度疲劳，积极进行消耗量较大的运动，让多余阳气散发出去。在饮食上，应以清淡为基本原则，忌食辛辣燥烈的食物，如大热的辣椒、姜、葱、蒜等，以及大补的牛羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物;还要少吃或不吃温热水果，如荔枝、桂圆等。
王国玮推荐药膳：
1.加味绿豆粥
原料：绿豆50g，薏米30g，杏仁10g，粳米100g。
做法：将绿豆，薏米，杏仁和粳米洗净后同放入锅中煮成粥即可。
功效：清热利湿。
2.车前马齿蛋花汤
原料：车前草15g，马齿苋50g，鸡蛋1个。
做法：车前草和马齿苋榨汁备用，锅中烧适量热水，烧开后打入鸡蛋，然后放入菜汁，盐，白糖搅拌均匀，出锅食用。
身体有热，方法有二：一是不要再从外面加热进来，如吃桂圆;二是通过中药把身体里面的热清掉。
