吃橙子上火不过是一句误传

橙子是我们平时生活中经常食用的一种水果。橙子的营养价值很高，且一年四季供应不断，所以我们吃橙子的机会很大，吃少了，没事，吃多了，有人就会告诉你吃这个容易上火，那么吃橙子上火吗?

常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

但是建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

吃橙子是不会上火的，它是败火的水果，吃桔子是上火的。

看来坊间流传的话，至少关于吃橙子上火这个事，是不值得相信的。