休重是反映和考量一个人身体状况的关键标示之一。过胖和过瘦都不利身心健康，也不会给人一种健体感。不一样身型的很多统计分析原材料说明，体现正常体重比较理想和简易的指标值，能用身高与体重的关联来表达。休重还能体现一个人的个人素质。人的休重多少千克？
体重标准应融合性別和个子开展判断，才较为科学研究。严苛地讲，不一样地域应制订不一样的标准。中国专家学者明确提出按性別测算体重标准的公式计算：男士均值休重（Kg）＝个子（公分）－105女士均值休重（Kg）＝个子（公分）－100日本国专家学者明确提出黄种人按身高计算体重标准的公式计算：1．个子159公分下列者：体重标准（Kg）＝个子－105 2．个子160公分以上者：体重标准（Kg）＝（个子－100）牙周0.9应当表明的是，依据以上计算公式出的体重标准并并不是肯定“标准”，具体休重高过或小于体重标准10％之内，都应当视作正常体重。
世界卫生组织计量检定方式
世界卫生组织组织强烈推荐的计算方式：
男士：(个子cm－80)牙周70％=体重标准女士：(个子cm－70)牙周60％=体重标准
体重标准正负极10％为正常体重体重标准正负极10％~20％为休重太重或过轻
体重标准正负极20％以上为肥胖症或休重不够
超载计算方法
超载%={（具体休重－理想体重）/（理想体重）}牙周100%
依据统计分析，约百分之四十二的人感觉自身过胖，需要减肥瘦身。在从业真实的瘦身计划前，最好是先有理想体重的定义，假如规定自身过多，通常导致影响心理状态方面的欠佳实际效果。
根据不一样人体品质指数值，我们能够 看得出自身的休重是不是符合理想化。
别的体重标准计算方式
1.计算方式一
体重指数=休重（KG）除个子（米）的平方米kg/m2
算式书写：BMI=休重/（个子）2
正常体重：体质指数=18-25
超载：体质指数=25-30
轻微肥胖症：体质指数>30
轻中度肥胖症：体质指数>35
重度肥胖：体质指数>40
2.计算方式二
体重标准=个子(m)牙周个子(m)牙周22
体重标准正负极10％为正常体重
体重标准正负极10％~20％为休重太重或过轻
体重标准正负极20％以上为肥胖症或休重不够
3.计算方式三
体重标准（kg）=个子（cm）-105
比如，一个个子170公分的小伙，他的体重标准应该是：170（公分）－105=65（KG）。但凡超出体重标准10%者为侧重，超出20%以上者为肥胖症；小于体重标准10%者为身体瘦，小于20%以上者为削瘦。
留意：所述计算方式只适用成人。对少年儿童，老人，或是个子过度偏矮的人员并不适合。
