黑芝麻糊是很多长寿老人最喜欢吃的一种养生保健的食品,吃黑芝麻糊对人体的健康有很大的好处,黑芝麻糊其中含有丰富的不饱和脂肪……[查看]
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简介芝麻糊是以芝麻为原料,加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
季节全年
▸功效与作用
1.通便润肠
黑芝麻糊不仅味佳,而且还有很好的医疗作用。黑芝麻性温,味甘,有补血、润肠的功效,可以治疗大便干燥以及预防便秘。
2.美容养发
黑芝麻糊的效果更胜于鲜奶,可以预防头发早白,使皮肤红润白净,少皱纹。
3.降低血糖
黑芝麻糊能降低血糖,护肝保肌,转移糖分到需要的器官。
▸营养价值(好处)
芝麻中附有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,所以芝麻吃多了也不会发胖.
▸副作用(坏处)
没有副作用。
▸能吃吗
可以吃
▸怎么吃
芝麻糊可以冲调后依口味加入糖或者蜂蜜饮用。
芝麻糊也可以与面粉和成面团,做成粗粮馒头等食用。
芝麻糊粉也可以加糖等做成汤圆等食物的馅料。
▸禁忌人群
减肥期间不宜常吃芝麻糊。
▸适宜人群
一般人群均可食用芝麻糊。
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