西米露

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孕妇能吃吗

孕妇可以适当吃西米露。

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功效和作用

健脾、补肺、化痰西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

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营养价值

1.美肤
西米露中的西米含有高纤维素，能够促进肠胃消化。达到排毒美肤效果。
2.补充营养
西米露中的西米含有大量碳水化合物和蛋白质，利于孕妇产后恢复。

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上火吗

一般食用西米露不会引起上火。

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副作用

西米露无副作用。

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能吃吗

能吃。

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怎么吃

西米露美容养颜，可每天食用一碗。
西米露直接食用，晶莹剔透，入口爽滑，能够让皮肤润泽光滑。
西米露适合搭配奶茶、芋泥等甜品同吃，香甜美味。

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禁忌人群

糖尿病人不宜吃西米露。

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适宜人群

一般人群皆可食用西米露，尤其是女士。西米露适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用。

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保存方法

放入冰箱

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挑选技巧

颜色要纯

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制作技巧

1、水烧开才能放西米露，煮的时候要多搅动，避免粘在一起，不必完全煮到透明，否则过熟口感较差。
2、煮好的西米露冲一下冷水，可增加硬度，且可避免放入汤汁中因涨大而吸掉汤汁。