孕妇能吃吗
孕妇可以吃。
圣女果主要含丰富的维生素C,可以提高孕妇自身和胎儿的免疫力.
功效和作用
养胃健胃、提高免疫力、防癌抗癌、开胃消食、降血脂、降血压、抗衰老
3营养价值
1.减缓色斑 延缓衰老
圣女果含有的谷胱甘肽具有抗氧化作用，能增强免疫力，延缓衰老，而番茄红色则能减缓色斑。
2.抗癌
圣女果所含的番茄红素是最强抗氧化剂之一，能消除自由基，增强免疫力，达到抗癌目的。
3.防晒
圣女果含有的番茄红素能抵抗紫外线，是防晒的一大宝物。
4.助消化
圣女果富含的苹果酸和柠檬酸，能增强食欲，促进钙、磷的消化吸收，有效帮助消化。
上火吗
圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，多吃不会上火
5副作用
无副作用
6能吃吗
可以吃
7怎么吃
1.圣女果可熟食可生食，但更适宜生食，
2.空腹慎食圣女果。
3.圣女果在煮食时，最好不好长时间高温煮，会破坏其中的营养素。
禁忌人群
脾胃虚寒、月经期间不宜进食圣女果
9适宜人群
一般人群均可食用圣女果，高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜
10保存方法
3天，包上保鲜袋或放入保鲜盒中放进冰箱冷藏。
11挑选技巧
要挑选表面光滑、色泽艳丽发亮的，有蒂的更能说明新鲜。不要有畸形的，摸上去不要是软的。
12制作技巧
把圣女果切成心形
准备个小圣女果，在大约1/3处斜切一刀，只留下那大部分的，三分之一部分不要了，切口向下放在案板上，从中间切成对称的两瓣，切成的两瓣拼在一起，大功告成了。
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