千层酥

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孕妇能吃吗

适量吃就可以，孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.

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功效和作用

开胃消食、有助发育

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营养价值

粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。能量6389.75.千卡维生素B60.34毫克、蛋白质101.2克、脂肪514.45克、碳水化合物363.7克、叶酸270.2微克、膳食纤维14.38克、胆固醇2357.5毫克、维生素A351微克、硫胺素2.03毫克、核黄素0.73毫克、烟酸8.64毫克、维生素E4.36毫克、钙411.2毫克、磷1003.75毫克、钾1299.9毫克、钠4344.85毫克、碘55.3微克、镁277.7毫克、铁10.22毫克、锌3.46毫克、硒65.92微克、铜0.55毫克、锰0.76毫克。 　　健康功效

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上火吗

上火

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

千层酥可以搭配糖粉、果酱等一起食用，增添甜味。
千层酥也可以与蛋黄液等做成蛋挞食用，嫩滑香甜。
千层酥还可以做成苹果派、香蕉派等食用，美味香脆。

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禁忌人群

千层酥热量较高，减肥人群宜少食。

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适宜人群

一般人群均可食用千层酥。

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保存方法

千层酥皮做好后，可以在表面撒上一层干粉(防止卷起后粘合)，然后卷起来放进冰箱冷藏，可以保存一个星期左右。使用的时候在室温下放置一会儿，待酥皮变软后就可以打开使用(如果做蛋挞就不用打开了)。如需保存更长时间，可以放入冷冻室冷冻，可以保存一个月甚至更长时间，使用前室温化开即可。千层酥放入烤箱烤制即可食用。

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挑选技巧

适宜选购酥、脆、香、甜，色泽美观的千层酥。

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制作技巧

千层酥制作时把酥皮放入烤箱或微波炉加热到180度，大约5分钟后，酥皮变成金黄色，质地酥脆，就可取出，加热期间也要刷黄油。每层酥皮上裱奶油，最上层撒上糖粉。