植物油

1

孕妇能吃吗

可以吃的，及时的均衡营养

2

功效和作用

能使皮肤滋润有光泽。

3

营养价值

植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质，脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。

4

上火吗

不会上火，是由植物提炼出来的。

5

副作用

无明显副作用。

6

能吃吗

可以食用

7

怎么吃

植物油调味：植物油主要是用来调味，在菜肴中添加，增添香味。
植物油油炸：植物油还可用来油炸食物，植物油炸香松鸡翅浓香四溢。

8

禁忌人群

气虚体质不宜食用太多植物油。

9

适宜人群

一般人群均可食用植物油。

10

保存方法

购买回来的植物油，一般都是瓶装的，可以放置在干燥、阴凉的地方。

11

挑选技巧

选购植物油，除了看表面表明的生产日期，也要看植物油里面的含量是否达到国家规定的标准，就可以了。

12

制作技巧

植物油倒进去锅底前，锅底要擦干，不然油会溅出来。