【紫葡萄】_功效和作用_副作用_食材百科 - 大众养生网_食材百科

简介紫葡萄原产于西亚，属葡萄植物葡萄的果实，在我国主要产于新疆、山西、甘肃等地。深色食物中包含的营养比浅色食物多，因此紫葡萄的营养成分比一般葡萄的高。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”因此多食用紫葡萄对身体有益。

孕妇能吃吗

能吃。
孕妇要提防糖尿病，因此食用葡萄应适量。

功效和作用

补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便

营养价值

1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；
2.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；
3.葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

上火吗

吃紫葡萄不会上火，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。

副作用

吃多了会引发糖尿病。

能吃吗

可以吃

怎么吃

紫葡萄除生食还可以制作干果、榨汁、酿酒和果酱或者点缀糕点等。
紫葡萄可加入菜式中调味，生津增鲜。
紫葡萄食用过量会产生内热或者腹泻。

禁忌人群

患有糖尿病的人和便秘者不宜多食紫葡萄。

适宜人群

一般人群均可食用紫葡萄。

保存方法

冷藏即可

挑选技巧

选购紫葡萄时，有手轻轻提起，果粒牢固，跌落较小者为佳；色泽呈鲜艳的紫色；捏一粒紫葡萄放入口中，汁多味甜，则整串葡萄都很甜。

制作技巧

果粒大、无核，肉质爽口的紫葡萄作为烹饪原料，风味更好。
清洗紫葡萄时，应先去蒂，放入水中，加入少量面粉搅动，再用清水冲净

饮食养生

紫葡萄

目录