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简介高钙牛奶也是牛奶的一种，牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。
季节全年
▸功效与作用
养胃健胃、调理肠胃、安神镇定、治疗便秘、促进睡眠
▸营养价值(好处)
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
▸副作用(坏处)
无副作用
▸能吃吗
可以吃
▸怎么吃
高钙牛奶可以直接饮用，常温下的高钙牛奶口感爽滑，奶香浓郁。
高钙牛奶可以搭配饼干或者点心一起食用，营养丰富，促进吸收。
高钙牛奶不宜加热，加热会使其中的蛋白质发生改变，形成白色沉淀，与普通牛奶没区别
▸禁忌人群
痰湿体质者不宜饮用高钙牛奶
▸适宜人群
一般人群均可饮用高钙牛奶
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