心情特别烦躁怎么办

作者:米老头  时间:2014-09-11 22:10:45  来源: 大众养生网

人生在世,不如意的事十之八九,有时我们不能对自己的生活期望过大,期望越大,失望时的失落感也越大,人在失落的时候,心情是特别容易烦躁的,这时候我们就应该寻找正确的方法来发泄这种负面情感,本篇文章将会为你介绍关于发泄负面情感的方法,希望能够帮到你。

我们或多或少会有一些负能量,平时并没有什么特殊表现,潜伏在我们的情感里,一旦达到爆发的临界点,可能会干出一些毫无理智的事情,所以我们需要做的就是在爆发之前将这些负能量发泄出去。

1 吃东西 特别是自己喜欢的东西。

2 看电影,看哪种煽情的电影,让自己痛哭一场。

3 当商场里购物,买大堆的东西,包括平时喜欢又舍不得买的。

4 出去闲逛,找一些风景优美的地方,但是不要去咖啡馆之类情人聚居的地方

5 邀请一堆好友一起说说笑笑,谈些大家喜欢的话题。

6 去商场买东西或者在小贩摊前买东西时,可以找茬吵一架,呵呵 只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用,而且注意适可而止,不要闹成打架就不好玩了。

7 打骚扰电话,特别要找话务员之类的免费电话,跟她鬼扯。尽量拉长聊天时间

8 去恋人聚居之处,看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论,或者是做傻傻的不懂状,一定要让他们感到既好笑又郁闷,自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。

9 去运动,或者健身房,顺便可以认识个把美眉或帅锅。

10 最简单也最实用还有最不伤害别人又不损害自己,既不有利别人,又不麻烦自己的方法就是把门关严,躲在屋里大哭一场。哭够了,哭的实在没有眼泪了,就去做饭吃,开开心心看电视。

正如本篇文章所介绍的一样,平时感到心情特别烦躁的时候,可以选择吃东西,逛街购物等方式来发泄自己的负面情感,也可以去看一些比较煽情的电影来大哭一场的方式发泄情感,至于采用哪种方法就因人而异了,只要能在情感炸弹爆炸之前发泄出去,一切都没问题。

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