肝脏是我们人体比较重要的器官，它主要的作用是排毒。我们人体每天吸收那么多细菌或者毒素，如果没有肝脏在进行处理，相信我们很难抵抗病毒的入侵。那么，大家知道肝脏排毒时间是什么时候吗?如果不知道，这对我们排除身体的毒素会造成一定的影响，希望大家能够了解一下排毒时间。
对于肝脏这种比较重要的器官，我们应该对它进行更好的保护，以防肝脏受到其他疾病的干扰。如果你想要更好的排除身体的毒素，建议你多吃一些绿色的食物或者枸杞等有助于肝脏排毒。
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
肝脏最佳排毒时间：
01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
。不要用太大的力气，两只**替按压。
文章仔细的为我们分析了肝脏排毒的时间，并且教导我们怎样去帮助肝脏排毒，所以这篇文章对我们是非常有用的，它适合我们每一个人。肝脏最佳的排毒时间是在我们休息的时候，通过肝脏的处理将毒素排出我们人体，这样更好的保护我们的身体健康和生理功能的正常进行。
