青春痘是青春期的男孩女孩很容易出现的一种痘痘，和身体内部的激素分泌有关系，是一种很顽固的痘痘，会持续出现于很多少男少女的青春期。当然，有很多人说，青春痘就是青春期的象征，没有青春痘也就没有青春。可是，对于很多青少年来说，青春痘无异于噩梦的存在，而重度青春痘更是给日常生活和学习带来很多困扰。
青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。
人体每天吸收的是食物，生活中有很多病都是吃出来的。所以从饮食中着手调理最好，即科学又健康。脸上长痘痘了要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。因为带刺激性的食物会加速痘痘的生长，而甜食不利伤口的愈合，还会加快细菌的繁殖。饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，多喝开水。
经常熬夜、睡眠质量不好，会造成内分泌失调。不熬夜，每天保证8小时睡眠，可以压制青春痘。心理常处于紧张的状态，烦躁的情绪都会影响内分泌激素水平，造成痘痘的成长，切记不可大悲，保持平常心。保持皮肤清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。
通过以上的介绍，相信大家对青春痘尤其重度青春痘及其治疗都有了一定的了解。每个人都希望自己飘飘亮亮的，不管五官如何，最起码脸上要干干净净的，而不是红红紫紫的一片一片的痘痘和痘坑。所以，有了青春痘之后一定要多注意自己的脸部了，要养成良好的卫生习惯，不要抠挤痘痘，留下痘印就更难治了。
