额头前的头发比较的稀疏很可能跟患者的掉发症状有关，所以在日常一定要注意自己的身体。对于身体出现的一些其他症状一定要多加关注，说不定这些症状就是从事脑力劳动比较常常出现的一种症状。所以长期掉发的人群一定要保证自己的饮食健康，保证营养的充足。
日常的一些营养补充一定要多加调整，保证膳食结构的供应，对于水果和大豆更是不可以缺少，经常性的梳头发可以适当的促进头皮的活力，保证我们头皮发囊的活力，这样才能够缓解症状。
从中医角度分析下，下列因素与脱发有关：一是精虚血弱二是血热偏盛三是肝郁脾湿。防止脱发的方法:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二 梳头疗法 (1)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
(2)经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。
额头前掉发的情况比较的多，所以我们要根据自己的情况制定相应的缓解计划。通过食疗的方法是非常不错的一种治疗手段，我们在梳头发的时候应该避免选择中分，因为这样容易破坏发皮的健康，只有膳食结构的调整才能够缓解症状。
