海绵垫子对人体大多数选择柔软适中的情况下对人体并没有害，太软的海绵垫子通常对人体会造成伤害，有可能会引起颈椎和脊柱出现异常，优点通常可以人睡得更加舒服。
1、对人体没有害：日常生活中睡睡觉时的电子多数为海绵制作而成，一般选择柔软适中的海绵垫子，并不会导致身体的骨骼负担加重，并不会导致骨骼的健康造成影响或者引起强烈有坏处，不用过分的担心。
2、对人体有害：选择的海绵垫子柔软度较高可能会对身体有害，计价过程中可能会导致腰部和颈椎以及脊柱部位的骨骼负担加重，容易引起骨骼畸形或是出现骨骼异常等多种的不良反应，会导致局部的椎体和骨骼的健康造成影响，不利于身体健康，通常要避免选择较软的海绵垫子。
海绵垫子通常选择适中的情况下睡觉期间一般优点比较的舒服，还有利于缓解身体疲乏，同时还可以提高睡眠质量，居住环境要以安静为主，有利于防止而自身的睡眠质量受到影响和防止身体出现失眠等多种的危害性，同时还要多活动，身体有利于身体健康。
