生活条件提高了，肥胖的人群也越来越多，面对饮食的诱惑，很多人都抵挡不了，可是吃过了不免又后悔，面对减肥的问题是很多人都头疼的问题，秋天临近冬天，这个季节很需要增加营养来抵抗冬天的寒冷，其实喝茶也是可以帮助减肥的，下面来一起了解一下适合秋天喝的减肥茶都有哪些。
一：苦瓜减肥茶苦瓜里含有丰富的清脂素，能够有效的消除脂肪。将准备好的苦瓜洗干净后用刀从中间切开，把苦瓜籽去除后放入少些茶叶，再准备一根细线绑紧，挂在通风效果好的地方。到了两个星期完全风干后取下来切碎，放入碗中搅拌均匀。每次取少量用热开水冲泡即可引饮用。
二：鲜奶+绿茶减肥 准备好绿茶和新鲜的低脂牛奶。用热开水将绿茶泡开，然后加入少量的低脂牛奶，就可以直接饮用了。 绿茶里含有芳香族化合物能够很好的消除积滞于体内的脂肪。含有的维他命B1和维他命C也能够帮助促进胃液的分泌，从而有助于消化和降脂。添加的低脂牛奶主要为了让不喜欢喝茶的女生们喝起来更美味。
三：山楂枸杞菊花减肥茶 准备好适量的菊花，枸杞和山楂，三种的分量要均匀。用清水洗净后再用热开水泡开直接饮用。 山楂能够开胃消食，调节体内的血脂和血糖。枸杞则具有补肾和降低胆固醇的功效，菊花可以起到清肝泻火的作用，三者加起来能有效的消除多余的脂肪。即能达到减肥的效果，而且酸甜的味道很好喝。
以上的几种减肥茶的介绍，都是对于身体没有什么副作用的，只是有很多人没有办法接受苦瓜的苦感，但是这比吃减肥药来的安全，也不会有反弹的效果，所以都这方面需要的朋友，不妨长期坚持一段时间，最好是在饭后以后喝，可以减少对胃部的刺激。
