提到减肥一词，不论你身处在哪种场合都是一个聊不完的话题。随着时代的进步爱美是女生的时尚，女生一旦进入一定的年龄段时常常会觉得自己胖了需要减肥。审美要求的不同现在流行的是以瘦为美，就这点促使她们通过各式各样的方法使自己瘦下来，有吃减肥药的，有通过剧烈运动的，还有的更夸张的去抽脂的，结果如何我们相信她们做过了就会知道，一般情况下不是坚持不下来就是反弹。
所以可想而知，减肥是非常的一项任务，不但要有足够的耐心还一定要坚持到底，其实我觉得只要生活规律不暴饮暴食就不会胖到要减肥的必要。也有人通过炼乳来进行减肥那有用吗?
炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半，如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要，还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高，用这样的“奶”喂孩子，也容易引起小儿腹泻。
此外，如果孩子习惯了过甜的口味，会给以后添加辅食带来困难。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸(维生素C)比奶粉多，其他成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等，皆比奶粉少。喝炼乳不适合减肥，~如其实就是牛奶加大量糖蛋白质成分很低还是牛奶的好要是减肥，喝低脂牛奶比较有利于减肥。会发胖的,如果想吃甜的又不想变胖,可以用蜂蜜代替,蜂蜜的营养高,热量却没有炼乳大,另外还能滑肠通便,非常有利于减肥。但凡事都要适度，把蜂蜜当成减肥的偏方，相吃主食那样来吃也是不行的。
其实我们知道，一般的牛奶中都含有一定量的脂肪，虽然炼乳是通过加有一些促进消化的食物进去，但不代表它的本质会发生什么样的变化，所以不管是炼乳还是牛奶都是不利于达到减肥的效果，上面也介绍了炼乳的所含成分是否有利于减肥时食用。减肥是靠一定的意志力的，一般只要日常生活规律正常的人，不吃一些膨化食品或是夜宵之类的就不会发胖。身体健康最重要。
