减肥一直以来是大多数人们一直在坚持的事情，因为现在的人们以瘦为美，觉得越瘦越好看，所以就会想方设法地减肥，有的人采用运动减肥方法，有的人用减肥茶来减肥，甚至还有的人节食减肥，人们总认为吃的越少减肥效果越好，所以才会有代餐粉的出现，那么酵素代餐粉效果好吗?
酵素的话他主要功效是排毒，身体里面的毒素排出去了，自然会起到瘦身的效果，但是瘦多少这个是要看个人体质的哦。代餐就是果蔬粉嘛，增加饱腹感同时能够满足你身体所需要的能量，justhun酵素的话每天一包要喝2000ml的水要差不多，别的牌子不太清楚，反正就是多喝水、管住嘴、迈开腿。
代餐粉本身对身体没有危害
代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，是有助于调理身体的。这种代餐粉对人体没有危害。
吃代餐粉减肥对身体有副作用
代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等，比如：
1、喝代餐粉减肥容易反弹
喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显，但之后会逐步减缓，停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹，并且反弹的体重还不低，减肥人士要警惕。
2、喝代餐粉减肥容易导致营养不良
代餐粉属于低能量低碳水高蛋白的食物，机体长期能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现闭经等情况。
