喝黄瓜汁能减肥吗,黄瓜一周减肥法

作者:zhang1  时间:2017-05-03 22:03:16  来源: 大众养生网

黄瓜的吃法很多,但是大家知道吗,吃黄瓜还能够减肥,你不要怀疑,通过不同的吃法只要你能够坚持一周,一定会有效果,特别是喝黄瓜汁,早上一杯,润肠效果不错,一周能瘦好几斤。

喝黄瓜汁能减肥吗,黄瓜一周减肥法

一黄瓜汁。可以把黄瓜榨成汁来喝,按照一日三餐的时间来喝黄瓜汁,特别是在早上喝一杯黄瓜汁可以起到清理肠胃的作用。 黄瓜减肥法一周瘦20斤黄瓜食谱 2 如果一周只吃黄瓜,不加其他食物的话,可能很难坚持下去,而且容易导致营养不良,所以可以适量的吃一些黄瓜跟其他食物搭配的食谱,这样既有减肥效果,也是能更好的坚持到实现一周瘦20斤的目标。

喝黄瓜汁能减肥吗,黄瓜一周减肥法

二 拍黄瓜。拍黄瓜是比较简单容易做的,只要把调味料调好,像蒜泥、醋、生抽、糖等。把黄瓜拍碎放入调味料搅拌就可以了。

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三 腌黄瓜。腌黄瓜的话,是将黄瓜切成片后,放入沸水中熟一下,然后捞出加入盐腌制20分钟左右。把腌好的黄瓜片挤干水分,放到碗中,在用盐、醋搅拌即可。

四 拌黄瓜丝。把黄瓜洗干净切成细丝,用盐拌匀。把用姜丝、陈醋和香油调好的汁加入到黄瓜丝上就可以了。

五 酱油拌黄瓜。酱油拌黄瓜也是比较简单的,只要准备好一碟酱油,加点盐,用生黄瓜蘸着吃即可。

六 蒜泥拌黄瓜。先把洗净的黄瓜拍碎,再切成段,然后把大蒜剁成蒜泥。吃的时候只要把蒜泥、香醋、酱油、香油、味精等加入到黄瓜中拌匀就可以了。

七 柠汁黄瓜。 材料:1根鲜黄瓜、1个柠檬、剁椒酱、酱油、盐、糖、醋 做法:把黄瓜切成小段,把柠檬切开,取其中一半来挤汁,再用剁椒酱,酱油,糖,醋,盐,麻油,蚝油搅拌均匀,淋在黄瓜上面即可。

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