很多人每天早上起来的第一件事情就是跑步，跑步有快跑和慢跑，如果跑步的时候不重视鞋子的穿着，那么对于跑步来说肯定是有很大影响到，在跑步的时候鞋子必须要合理，不能太大也不能有很夹脚的现象，这样不仅会影响到自己跑步的质量，还会危害到自己的安全，所以说跑步的鞋子合理选择很重要，但是慢跑的时候穿什么鞋子好呢?
1.稳定型:很多见的鞋品种之一，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现。让你的脚按照鞋设计的方向承担合理的力学分布，比较适合膝部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着，适合正常足。
2.减震型:最多见的跑鞋品种，在支撑和减震之间过多的偏重与缓震性能。脚感方面相对稳定型要更好一些，但其稳定性较差，支撑度有下降，适合对减震要较高要求的朋友穿着，适合内翻足和正常足。
3.控制型:比较少见的跑鞋品种，一般适用与平足的人舒适度比较高。内地专卖相当少见，大约要去香港比较专业的跑鞋专柜可能有售。
4.越野型:相对比较多见的品种，适合一般的地形条件不复杂登山或者路况相对较差的情况。一般来说，这种鞋偏重于隔离来自鞋底的由于外力不均匀而产生的冲击，所以脚感比较硬，不适合马路等平坦或者路面较好的情况(抓地不足并且磨损严重)。国内专卖比较多见。
现在大家都知道了关于这个慢跑的时候到底该给自己穿上什么样的鞋子来跑步才是最好，最安全的吧，在跑步的时候必须呀穿紧一点的鞋子，但是不能太小了，这样安全可靠，并且还穿得舒服，在跑步的时候透气的鞋子也是一个考虑到对策，如果鞋子不透气的话，那么就无法合理的排汗。
