如何去除猕猴桃的皮又快又好

作者:xuyan32810  时间:2016-01-05 10:03:24  来源: 大众养生网

如何去除猕猴桃的皮又快又好啊,我儿子平时特别的喜欢吃猕猴桃,可我每次都去皮去的不干净,而且有好多的果肉都和皮一起去除了,我自己想了好多的方法都不行,一次和朋友闲聊的时候听说到一种可去除猕猴桃的皮的方法,我回到家赶紧试了试,效果又快又好,大家也遇到和我一样的情况的时候,就用我教给大家的祛除猕猴桃的方法,马上就讲讲。

如何去除猕猴桃的皮又快又好

工具/原料:猕猴桃 牙签一根 水果刀一把

方法/步骤:

1将猕猴桃洗净,对半切开 。2、将牙签插进皮与果肉之间,注意不要往下插的太深,太深会把果皮刺破,下面就不好操作了,手捏着牙签沿着果皮移动牙签360°转一圈。3、取出牙签,将切面朝下轻轻用手指挤压果皮,果肉和果皮完美脱离了。

猕猴桃的功效与作用

1.降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

2.促消化

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

3.降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

4.防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

5.增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

猕猴桃的营养价值

1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。

3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

综上的内容是我听说的如何去除猕猴桃的皮又快又好的方法,大家可以试试看,平时生活中吃猕猴桃的好处特别的多,但是有腹泻和感冒和经期的时候就不要吃了没等好了在吃,还有就是一次不要吃的太多,猕猴桃属于凉性水果,吃多了对脾胃都不好。

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