学跆拳道的最佳年龄是什么时候

作者:xuyan32810  时间:2015-12-11 13:36:17  来源: 大众养生网

跆拳道要拉伸韧带,年龄越小越容易,随着年龄增长韧带变得固定,那就不好拉了,练时会更痛。才14岁,比较好拉,不要怕痛,练练就会好了。武术之类是越早练越好。没听说过叫童子功吗?功夫要从小时候练。另外,你读初二这个时间还是不错的。随着年龄增长,学习的压力会越来越大,为了考学而拼命,到时候就没空学跆拳道了。所以建议你现在就开始学。

至于腿会变粗的说法是不对的。不但不会变粗,通过锻炼还会减小脂肪,增加骨骼密度和肌肉弹性,使身材更修长均匀,女孩子更健康美丽。要知道踢起一条腿,用不了多少力,一条不很健壮的腿足以轻易抬起一条腿自身的重量,所以用不着加粗肌肉就够了,那也就不会使腿变粗。一般人之所以踢不起来腿,不是腿的重量在做怪,而是由于腿根部的韧带在收缩状态,使劲拉紧腿向下,这种力量比较大,没有拉开韧带的人克服不了,所以抬腿踢腿都比较困难。通过压腿劈腿,打开韧带,则很多动作轻而易举地可以做出来,用不着用多大的力,腿也就不会变粗啦。

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