长期缺硒对身体有哪些危害

1、容易老化:硒元素具有较好的抗氧化作用,能很好地防止自由基的出现,所以人体若长期缺乏硒,则会加速衰老。

2、容易发生大骨节病:人体中如硒元素不能及时供给和补充,很容易导致大骨节病,因为没有硒元素的作用阻止了骨髓有病变,骨节健康自然会受到不利影响,所以在日常生活中要多吃含硒的食物,防止大骨节病的发生。

3、容易得糖尿病:人体胰岛细胞的正常功能是非常重要的,比如人体缺硒,会导致胰岛细胞受损,使其无法正常工作,糖类无法充分代谢,从而导致血糖升高,甚至导致糖尿病的发生。

4、容易引起免疫力下降:人体免疫力下降,容易被细菌和病毒感染,所以在日常生活中要多注意提高免疫功能,其中硒元素能调节免疫。如果人体长期缺乏硒,那么机体的免疫能力就会下降,从而容易患各种疾病。

硒元素对人体很有好处,平时要注意补充,特别是对于缺硒的人,更应及时从饮食中补硒,或服用保健品来补充,以免身体因缺硒而出现各种问题,对自身健康造成更大的影响。