艾叶生姜泡脚不但能够养生保健，而且还能起到一定的治疗效果。在泡脚的时候我们逐步的各个穴位都在受到热水的刺激，能疏通全身的经络血管，能让冬季身体缓慢的新陈代谢得到促进，不妨泡脚的时候在水里面加一点沉香，这样泡完脚之后不但全身感觉舒服，而且还有一股沁人心脾的香气。
艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。
感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。
虽然说艾叶生姜泡脚好处多多，但泡脚不是随随便便都能跑的，首先是温度，泡脚的时候温度最好控制在45℃左右，这样既不会烧伤皮肤，又能很好的刺激脚部穴位。其次，泡脚时间不能太长，否则容易增加心肌耗氧量，如果是心脏本身就不好，那么有可能诱发心血管意外。
