如果在平时经常吃一些辣椒比较多的食物，就会容易上火，所以可以多喝一点具有败火清火功效的茶饮，以便能帮助清除内火，同时也能有效避免出现咽喉肿痛等不舒适感。不过可能大家不太清楚哪些茶饮可以起到作用，那接下来就跟随着小编一起阅读下面内容加深了解吧。
一、决明子茶。决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
二、菊花茶。菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
三、桂花茶。桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，而且水温不要太高，一般在85度左右就可以了。
本文介绍的三种茶饮，都可以帮助清除肝火等内火，从而达到败火清热的效果，所以建议大家在平时适当饮用一些，尤其是对于喜欢吃辣的人群来说，最好是每天都喝。不过要注意的是，这些茶饮不能在晚上喝，要不然会影响睡眠。
