很多女孩子或者是男孩子到了青春期的时候脸上就会长一些痘痘，大家都把这些痘痘叫做青春痘，长了痘痘的时候还不能用手抓，不然很容易留疤，有的人也会在胸口长痘痘，但是更多的人的痘痘都是长在脸上或者是额头上，长在胸口的比较少见，今天我就来告诉大家胸口总是长痘痘怎么办才好。
情绪与压力变化、睡眠质量不好 :如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜， 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。
清洁习惯不良：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。
一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话，不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染。
注意事项：
1、经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。
2、含碘量重的食物，如紫菜，在暗疮爆发期应避少食。
3、泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
4、酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩啦。
6、炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来。
7、化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
胸口长痘痘的原因也有很多，大家不要随便购买一些消炎的药物就涂抹，要找到自己长痘的原因，选择最适合自己的方法来消除痘痘，平时注意睡眠和饮食，多吃一些清淡的，像是油腻的食物都要少吃，另外，每天不要使用太多的化妆品，多吃一些蔬菜和水果。
