清晨刷牙时，你是否感到嗖的一下像被针刺痛一般地牙痛?很多人都把这种牙酸痛认为是短期的上火，而忽略了牙齿的不适。相对于积极解决这个问题，更多人宁愿尝试忽略这种刺痛或改变饮食习惯去避免这种刺痛，意识不到牙齿敏感是一种疾病。平时我们是可以预防的，那么牙齿敏感怎么做呢？
1 养成餐后漱口的习惯。
2 减少对酸性食物及饮料的摄入，以避免酸蚀作用，特别是牙齿未发育完全的青少年人群。
3 进食酸性食物和饮料后，最好等一小时后再刷牙，这是由于酸性物质会侵蚀牙釉质表面，造成短暂性硬度下降，所以如果此时刷牙会对釉质造成一定程度上的磨耗。
4 选择合适的牙刷并使用正确的刷牙方法，最好使用护龈牙刷，以降低牙刷对牙龈的伤害，同时还应注意避免过度用力使用牙刷。
5 有牙周病、夜磨牙、牙齿过度磨耗等牙病的患者要及时治疗，以免“小病”养成大病，造成肉体、精神和经济上的多重损失。
6 有喂食管道流等内源性、酸来源的病人要尽早解决病因，以免加重牙齿损害。
7 牙齿遇冷热不适或疼痛时，应及时到口腔医生处确诊并采取相应措施治疗。
8 每天除了做到认真刷牙外，还应针对牙齿敏感症状，选用有一定品牌知名度和信誉保障的抗敏类牙膏。
牙齿敏感的问题是不容我们忽视的，就算现在认为自己牙齿很好吃嘛嘛香，也是要预防的，不要等到慢慢严重发展成牙髓炎、根尖周炎才想到去治疗，因此在日常生活中一定要保持良好的生活习惯及口腔卫生，不仅可以预防牙齿敏感，而且可以预防其他的口腔疾病。
