有个午休的好习惯当然是值得肯定的了，一般午休对人体的好处也是很多的，午休之后身体的器官工作起来更顺利，喜欢午休的女孩子皮肤都会好一点，还有就是午休可以提高人的精神。虽然午休对人体很好，但是有的人午休之后反而出现了不适，比如：头痛头晕等问题，那么这是什么原因造成的呢？
1、睡觉姿势不正确
上班族、学生族睡午觉大多是趴在桌子上，这样会使得脖子血液流通不畅，引起头痛。另外，有部分人趴着睡引起呼吸不畅，导致脑部缺氧也会引起头痛。PS：趴着睡午觉是非常不对的姿势，由于手臂代替枕头，压迫眼球，可引发青光眼；醒来后还会有腰酸背痛、脖子酸疼的问题。
2、睡眠时间太长
一般以半小时内的浅睡眠状态最佳，午觉睡太长，就进入深睡眠状态，越到后面梦越多，睡觉越累，深睡眠状态一般要持续几个小时，如果你没达到就强迫性的醒了，可引起头痛、头晕症状。可以设置一个闹钟提醒。
3、午觉环境影响
一般是在夏天，房间内开了冷气，睡午觉的时候导致着凉感冒了，也会引起头痛。可以喝些藿香正气水缓解。另外，喝一些生姜汤可以预防空调病。
4、神经血管性头痛
生活、工作、学习等压力大，精神总是处于紧张状态，长时间对着电脑工作的人，睡午觉醒来容易头痛。
5、其他
除了上面几个常见的原因外，引起午觉后头痛的可能性还有很多。比如吃完饭后就睡觉、中饭吃的食物、近期吃的药物；有偏头痛病史；有抽烟、酗酒等习性等。
午觉之后头晕的原因主要是上面介绍的那些，还有就是如果午觉之后经常觉得头晕，最好去医院检查一下身体的健康状况。最后祝福大家都有个健康的体魄，愉快的生活。
