可能有一些部分朋友在每天早上起床都会出现没胃口的情况，这可能是因为你们在生活中缺乏运动导致食物消化不良导致的。当我们遇到早上没胃口这种情况时，我们建议大家在生活中应该要适当的食用一些开胃的食物，或者选择一些自己比较喜欢的食物，这样有助于你们改善一下自己的胃口。
第一，早上起来我们人的细胞是被动起床 不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒，我们现在的情况是正在沉睡的时候，会因为这个原因、那个原因必须起床，这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性，这个时候我们需要的是用外力刺激他。
过去我们看老外早上起来洗澡，觉得不可思议，其实今天我们每天早上洗个澡是非常容易的了，也可以实践这件事情，其实奥妙很简单，就是通过洗澡的冷热水交替打在身上，从而唤起细胞的兴奋。
其实你进去冲三分钟出来要比遛弯半小时省时间，我们老人提倡说早上起来走一走回来再吃饭，对于孕妇(孕妇食品)来说早上活动再吃饭，对于上班族来说没有时间就冲一冲，这样冲一冲体内的新陈代谢就起来了，胃酸就开始排泄出来，这样我们整个胃肠功能就开始启动了、开始做工了。
第二，头一天晚上吃得太多 因为我们的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上晚上吃太多很难排泄。 第一，我们晚上代谢不如白天快，第二我们晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。
有人讲我白天很忙，到晚上的时候觉得饿了，怎么好好补一补，中国人也常说这句话：晚上要吃少，我们老祖宗跟我们讲晚上要补阴，所谓阴就是清淡的食物，蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，还有我们的谷物，同时常常把鱼类放在阴类。
这篇文章介绍的是早上没胃口的原因，希望经常出现没胃口的朋友可以记住它，让自己在早上适当的食用一些。当我们在生活中遇到早上没胃口这种情况时，我们建议大家在生活中应该要采用一些美味的食物或者散步让自己的胃口增加。
