缺牙不补，容易老痴

全口自然牙不满20颗且没做假牙或植牙者，咀嚼能力明显较差

老了掉牙没关系?近日，日本一项研究发现，缺牙却不及时补救的老年人，罹患认知障碍症的风险是一般老年人的1.9倍。

对4425名65岁以上老人进行了为期4年的观察，发现全口自然牙不满20颗且没做假牙或植牙者，咀嚼能力明显较差，罹患认知障碍症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍。而全口有20颗以上自然牙的人，咀嚼能力与未满19颗，但装假牙者差不多。

吃东西每口咀嚼30下，坚持下去对预防认知障碍症有一定帮助

台北市牙医师公会常务理事黄明裕表示，光是嘴巴开合、牙齿叩咬的动作，就能同时锻炼脸部神经和肌肉、颞颚关节等。吃东西每口咀嚼30下，坚持下去对预防认知障碍症有一定帮助。